hits

Sunniva Skaug

Tips til f en bedre skoledag

  • 09.08.2017 - 15:40

♥Planlegg alt kvelden fr. Pakk alltid skolesekken din kvelden fr, lag en smakfull niste kvelden fr og finn frem et kult og komfortabelt skoleantrekk kvelden fr. Da slipper du tenke p det om morgenen. 

♥F skjnnhetssvnen din. Sov i minst 8 timer. 

♥Spis en supersunn frokost. Srg for f i deg fiber, c-vitamin, proteiner, omega 3 og jern.

♥Tren fr skolen starter. Vkn opp klokken seks og start dagen med ta en joggetur. Husk sett inn favorittsangene dine p treningslista di kvelden fr.

♥Ta med deg smoothie p skolen. Sprit den opp med chiafr. Chia inneholder b-vitaminer, fiber og proteiner. Det vil booste energien din opp.

♥Ha med deg en liten boks med grnnsaker og br som du kan knaske p ilpet av skoledagen. 

♥Ta noen minutter til tenke positive tanker om deg selv. Tenk at du er perfekt som du er, har mange gleder i livet og at du ikke skal bry deg om negative folk.

♥Srg for f nok luft ilpet av skoledagen. Hjernen trenger rikelig med oksygen for fungere bra.

♥Belnn deg selv! Planlegg en ting du vil belnne deg selv med etter skolen er slutt. Det kan foreksempel bare vre en caffe latte, snickers, en tur i svmmehallen, se en morsom film nr du kommer hjem, g en lang og deilig tur med en person du digger eller kjpe deg et nytt plagg. 

♥Ha alltid med deg en liten notatbok slik at du kan skrive opp nyttige ting ilpet av dagen.

♥Bidra til et bra klassemilj ved inkludere alle, gi mange komplimenter og vre blid og hyggelig imot alle. 

Stine Sophie Lundsrud

09.08.2017 kl.18:17

Takk for fine tips :D Ha en strlende kveld :)

sunnivaccskaug

09.08.2017 kl.18:20

Stine Sophie Lundsrud: h, ste deg, tusen takk og lige mde <3